肩こり -原因-
肩がこるといっても、軽めのものからとてもつらいこりまで、とても幅があるのではないでしょうか。
肩こりの原因としては、筋肉がかたくなり血流が悪くなるために疲労物質がたまり起きると考えられています。
肩こり -症状-
症状が進行すると、とても重いものがのっているような感覚になります。
そして頭痛の原因にもなることがあります。
肩こり -対策-
まず、肩がこりやすい姿勢、同じような体勢をとらずにこまめに体を動かすことがいいようです。
まずはこらないようにするということなのでしょう。
こってしまったら、湿布や内服薬などの鎮痛剤を使うことでしょう。
さらに血流を活性化させるために、筋肉をあたためてあげることも良さそうです。
風呂にゆっくり浸かることによってあたためられます。
しかし肩こりの原因として、緊張や心配事を抱えているということもあります。
感情的に落ち着ける状態を作るのが一番大切なのかもしれません。