眼精疲労と疲れ目

眼精疲労と疲れ目

目は人間の臓器の中でも、芸術といえる臓器です。

しかし、今は目を酷使せざるをえない状況が多くあります。
そのようにして疲れ目になると、多くの場合は睡眠をとることによって翌朝にはすっきりしています。
しかし睡眠をとっても回復しない場合、それは眼精疲労であるといえます。

1. 症状
2. 原因
3. 回復

眼精疲労の症状

物を見ているだけで目が疲れたり痛みを感じます。
また、目のかすみや頭痛、嘔吐などが起きる症状です。
睡眠をとっても回復しません。

眼精疲労の原因

めがねが合っていないということが多いようです。
また、電子機器のディスプレイを長時間見る事も、眼精疲労の原因となります。

眼精疲労の回復にむけて

目を酷使しないことが一番大切です。

しかしなかなかそうはいかない場合は・・・
疲れを感じたら、あたたかいおしぼりで目をあたためてあげると良いでしょう。
また、目薬も効果がありそうです。
眼精疲労まで進まないうちに、早めの対処が必要になりそうです。

目を休めることも大切。
疲労が蓄積する前に早めに対処する。