過敏性腸症候群(過敏性胃腸症候群)


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肠易激综合征(肠易激综合征) ,也称为。
疼痛肠易激综合征的不仅是谁的人有经验,所以它的好与我。

此外,还急欲离开形式或没有?
“令人担心的是,音会越来越糟,走出形状”能够成为一个恶性循环。

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肠易激综合征 这种疾病所造成的异常运动和分泌功能主要由小肠和结肠。
没有异常的测试,如炎症,溃疡,便秘或腹泻,你会觉得和降低腹胀。

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原因可能是异常的自主神经。
的焦虑发生可能造成的压力。

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您应该知道压力的主要原因是肠易激综合征。

强调的是,如何将你知道你有良好的压力和不良的压力。

●强调良好的

当我走在路上,与迎面而来的汽车在惊人的速度。
如果感JINAKERE强调,当人们不能采取躲避措施。
所以觉得危险,我要说的压力和在一个很好的方法。

此外,它需要一定的压力,并在工作期间睡觉。
因为有压力,和心脏跳动,我们的肺部功能。

●强调坏

和如此多的压力,但是,这将是坏的机构。
不良压力,它分为三种类型。


1 . 急性应激
急性应激造成的压力,日常生活。
在许多情况下是有关国家认为有必要解决一些不适。
这种状态是意想不到的,所以是暂时的,正常的压力可以得到解决。

虽然它可能看起来灭亡的道路。
即使是这一水平的急性应激,可以放宽。

2 .慢性应激
长引KIMASU慢性应激。
和照顾生病的家人和亲戚的国内失业问题是恐惧的生活,慢性应激可能。
慢性应激的人,每天,每周,并把每一个疲惫。

穷人大多数慢性应激是适应它。
急性应激对人类是気DZUKIMASU立即。然而,慢性应激是不容忽视。
之前,我用,我有时甚至感觉很舒服。

3 .创伤应激
创伤性应激反应的影响是悲剧。
作为一个症状创伤压力,甚至复活之后记忆犹新的悲惨事件里,可能有过敏反应的小事情。
如果您遇到这些症状,创伤后应激障碍( PTSD )可能。


重要的是要确定它是什么是这样的压力。
您可以删除的压力,让您可以。

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●有信心

也有许多人试图摆脱压力的品种。
例如,一个不同的地方生活和工作,您可以尝试摆脱环境造成的紧张局势。

它可能是有用的,我们必须确保这样一个激烈的方式,以减少压力。
例如,为了减少压力,来自通勤者使用的道路交通和拥挤的火车,这可能是有益的差异通勤时间。

然而,更重要的是,良好的适应压力的方式,我设法让我的生活,我的信心。
其中一个关键的处理压力的信心。

●粉扑强调

的秘诀所有的烦恼和精神压力是不好的。
如果你得到履行的胸部,这是很容易。
讨论和同情。

●行使

我躺在一个经常锻炼可以使用了额外的脂肪和糖在血液中的压力后,身体取康复戻SHIMASU平衡。

如果您已遭受压力,但讨厌的工作,你仍然应该行使。
如果您觉得这样很好。
如果您觉得强调每一天,你会感觉神清气爽,运动的东西,每天。

作为一项运动,并没有购物车,您可以步行很长的距离。
而不使用电梯,你可以走过台阶。
您也可以是一个很好的工作,做清洁。

●采取兼顾工作与休闲

为了生活,工作也享受娱乐的好身体和心灵都。

即使他们正在共同努力,抽出宝贵时间给我们伸出一点点,因此,当我们呼吸。
这将放松肌肉,如果你有很多有点压力,但您可以减少一些了。

然而,如同抽出宝贵时间给工作,重要的是需要时间来休息。



足够的睡眠 对精神和肉体上的压力和睡眠剥夺将积米重那っ本身。
进一步降低处理能力的压力。
我们睡眠10分钟。

●改变

强调的是,什么是非常重要的部分?
然而一个随时可以有一个好的想法,我们所期望的,看看是否有任何压力。

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更多的认识,会出现的肠易激综合征是一种更好的方式来关注。
关系是特别困难,满足人民谁不知道。
如果是穷人,你也必须实事求是的态度有关干到一定程度。
让我们保持这一速度是他最好的。

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