テニス肘 家事を原因とする体調不良と上手に付き合う秘訣


网球肘症状,治疗,预防和培训,针灸和使用的球迷) -概况-

TENISU肘NO概要

和网球肘,作为正式名称是一个侧髁或内侧髁肱骨, 通常情况下,它通常被称为高尔夫球肘和网球肘是更多的人高尔夫球和网球。

可能不会发病,但也网球和高尔夫。
同样的运动,该运动的ARM是网球,高尔夫球和家务。
菜肴和餐具处理,清洁和其他,也许有点运动的手臂。
因此,许多症状可以被描述为是家庭主妇。

网球肘-症状-

TENISU肘NO症状

我觉得你的疼痛,特别是在解除武装。
举例来说,我已经移至炉灶当水水壶。
当您解除了沉重的潘。当一个购物袋。我觉得像一个隐痛。

网球肘-进展的疾病-

TENISU肘NO進行

如果家庭主妇,你不能错过回家。
我有太多家务觉得现在的痛苦,所以你可能会使病情恶化。
“疼→ →驯服地容忍”成为一个恶性循环。
保护更痛苦的手,它也可能伤害了其他部门。

网球肘 -行动-

TENISU肘NO対処法

最好的解决办法是休息。最好不要采取任何家庭
这不是很难。
有办法,以减轻疼痛一点。

● ●冷却受影响地区
当手臂酸痛,我要热受影响的地区。
您可以减少炎症的冷却的一部分。

● ●把糊药
类似酷受灾地区,您可能想要平静的炎症糊药。
由于干燥的皮肤被损坏,并继续逐步贴糊药,但有点担心。

● ●使用支持者
支持者将很容易使用。
致力于网球肘,控股(八)项有良好的类型。
我曾经购买了以下类型,我们可以防止疼痛伝WARAZU的运动的肌肉时,受影响地区的手臂动作。
健康是能够清洗和删除键。
您可以随时添加以合理的价格。


弯曲的手臂从手腕,然后把聘的支持者的一部分,两个手指。
通过这样做,支持者举行的手肌肉运行时,然后转达对受灾地区。

● ●如果你有一个变化
并有事情逆手将减少应变的手臂。
当这种形象是一种感觉,那就是事情逆手返回回到手腕。